小腿非常粗壮且有线条,决定每天慢跑1小时以上可有几个问题求解【健身吧】

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1.慢跑的速度控制在?
2.在这期间可以喝牛奶吗?我一天要喝3袋巴士鲜奶225ml装
3.慢跑玩的拉伸动作应该多久?
4.慢跑真的可以让无敌肌肉腿变的修长吗??
谢谢了各位大神,求帮忙,爱你们!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

送TA礼物

1楼2013-10-13 19:34回复

虽然我是不是大神，但是我是自重健身的达人，我想说，你天天慢跑，你腿就废了

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2013-10-13 19:36

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不感兴趣

开通SVIP免广告

别沉啊,我掉肥皂

3楼2013-10-13 21:30

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