求大神解答，手臂大神【健身吧】_百度贴吧

01月31日漏签0天

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求大神解答，手臂大神

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手臂很弱（其实都挺弱的，手臂更弱）求大神，如何增粗手臂，增大手臂力量，跪求！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-10-13 19:21回复

俯卧撑。哑铃都可以。坚持才有效果。例如俯卧撑每天起码150个。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2013-10-13 19:29

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