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每个人有每个人的减肥方法，你要制定一个适合自己的，不然适得其反，如果你挨不了饿，就不要节食，否则去吃的话吸收则是平时的两倍！更加胖，我是高二突然胖起来的，就去跳绳，应该是易瘦体质，我跳了一个星期就瘦了八斤，然后就是坚持了一年晚饭不吃，晚饭不吃效果真的很好，就这样我从106瘦到了现在的90。刚进高一是86。I
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