高僧大德是在懂得吐纳之功，懂得从宇宙万物和空气中采纳养分之后才过午不食甚至闭谷，加上参禅打坐入定减少消耗打通气脉，这样反而对身体有益。不然适得其反。我们现在世俗的凡尘杂事太多妄念也太多，消耗是很大的，睡的也没那么早，起的也没那么早一定要根据自己的境界和消耗来调整自己的作息和饮食。

我是过午不食3个月了 没什么不适的 我是蛋奶素 每天早上6个核桃 一碗奶茶或者黑米粥 八宝粥什么的 一个馍馍一碟菜 上午期间会吃些水果或者喜欢吃的 中午就是吃饱 下午就不会有饿感 中午呢可以饭后吃点巴达木 我吃了这个饱腹感很强 新疆什么不多就是干果很多

好的，谢谢啦！以后也想体验一下！

记得彭鑫博士是不建议普通人过午不食，我们消耗太大，不像高僧那样，他们多了一项禅食。参禅打座据说可以吸收宇宙能量。

请问科学吗？ 个人不建议。 减肥还是运动好点。

佛经说天人食早，佛食午，畜晚食，鬼夜食。
天仙美，佛八十相好庄严。畜牲类丑陋、鬼更是丑的恐怖。
所以，爱美的女孩你要学佛、学仙女，那就要早粥午素。佛经谓：”戒香。”
嗜肉类及五辛者排便臊臭，即便漂亮也是”臭美”。
而且，晚餐、夜宵极易发胖。
人们习惯一日三餐，晚餐突然不吃，胃酸还是会分泌的，你就会觉得饿，初期可以喝些水，冲淡胃液。过几天不吃，胃酸不分泌或是少了，就不觉得饿了，这个条件反射就消失了。
大悲寺日中一餐、过午不食，很多人还参加劳动。可见，晚餐不吃在现在的时代也是可行的。
鬼畜食时，或曰非时食，不净食，为免种畜生道及饿鬼道因缘，修行人还是不吃为妙，弊端很多，不止笔者陈述的几点。

佛经说天人食早，佛食午，畜晚食，鬼夜食。
天仙美，佛八十相好庄严。畜牲类丑陋、鬼更是丑的恐怖。
所以，爱美的女孩你要学佛、学仙女，那就要早粥午素。佛经谓：”戒香。”
嗜肉类及五辛者排便臊臭，即便漂亮也是”臭美”。
而且，晚餐、夜宵极易发胖。
人们习惯一日三餐，晚餐突然不吃，胃酸还是会分泌的，你就会觉得饿，初期可以喝些水，冲淡胃液。过几天不吃，胃酸不分泌或是少了，就不觉得饿了，这个条件反射就消失了。
大悲寺日中一餐、过午不食，很多人还参加劳动。可见，晚餐不吃在现在的时代也是可行的。
鬼畜食时，或曰非时食，不净食，为免种畜生道及饿鬼道因缘，修行人还是不吃为妙，弊端很多，不止笔者陈述的几点。

佛经说天人食早，佛食午，畜晚食，鬼夜食。
天仙美，佛八十相好庄严。畜牲类丑陋、鬼更是丑的恐怖。
所以，爱美的女孩你要学佛、学仙女，那就要早粥午素。佛经谓：”戒香。”
嗜肉类及五辛者排便臊臭，即便漂亮也是”臭美”。
而且，晚餐、夜宵极易发胖。
人们习惯一日三餐，晚餐突然不吃，胃酸还是会分泌的，你就会觉得饿，初期可以喝些水，冲淡胃液。过几天不吃，胃酸不分泌或是少了，就不觉得饿了，这个条件反射就消失了。
大悲寺日中一餐、过午不食，很多人还参加劳动。可见，晚餐不吃在现在的时代也是可行的。
鬼畜食时，或曰非时食，不净食，为免种畜生道及饿鬼道因缘，修行人还是不吃为妙，弊端很多，不止笔者陈述的几点。

我得锻炼，做不到

素食一个星期， 有时候感觉头晕是怎么回事？

很多出家人过午不食原因之一是他的体力负荷不太重，如果学生或者工作党运动量比较多的没必要，只要少吃多餐，三小时进餐一次就可以了，然后晚上六点后就尽量不要吃东西，喝点柠檬水就可以了，其实只要睡前四个小时不要进食让胃排空休息就可以了，就有过午不食的那个效果了。

今天妈妈问我为什么抽烟，我说我喜欢吃烟灰！
习惯熬夜的人，过午不食不大好说，熬夜耗神。

我不是出家人，不会过午不食，一天三顿都好好吃饭。晚饭不吃，我10点钟才睡觉，那时候胃会难受的。

非要过午不食么？现在人作息时间跟以前不一样，会对胃口不好吧。你晚上喝一小碗粥不会胖的。