一个月减了20斤！！我没节食~~就是晚上不吃饭~~~每天坚持锻炼~~~慢跑8公里~~~~做杠铃100个~~仰卧起坐200个~~~尽管很累，但我咬牙坚持了~~~从8月23号到昨天~~~减了20斤~~~现在130斤了，哦，对了，俺是男生
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