回复：13.10.11-14.01.01过早不食131要下百

不是说少吃多餐有利于代谢么？本本决定把原本早上吃的馒头分成两半！！！早饭和午饭~中间拿咖啡，零食饼干（零食实在是戒不掉，好在本本最近买的净是些小包装的，一般一袋100kcal），下午来点酸奶苹果啥的

最重要的果然还是总热量！！！之前一直都在1300kcal左右来回摇摆。这回干脆卡在700kcal吧！！！

所以呢~明天食谱如下：
早餐:馒头一半，G7一袋；
上午加餐：G7两袋；
午餐:馒头一半，黄瓜一根，G7一袋；
下午加餐:苹果一个，G7袋

大家早上好，和同学一起吃饭忘了半个馒头的事了，吃的一个馒头，一份芹菜花生。没关系，咱中午不吃馒头就好了

中午吃的，四个水晶薯仔，一瓶伊利每益添，一根黄瓜

下午吃多了，具体的不说了，这两天匿一会儿

本本加油哦～

发现腰细了，裤子也松了好多，还有手背的骨头也看的很明显了呢～
开心开心呀～

姨妈第二天，三餐正常吃。等姨妈走了来此3337，不知道能坚持不了，不过得赶紧减了= =。最近不减肥，先不来冒泡了

姨妈总算走了，今天开始减肥啦•﹏•3337不靠谱，少吃就好。今天吃的，一份饼，一袋豆浆，再喝了几条咖啡，期待成果~\(≥▽≤)/~本本最近要加油，明年要在加拿大呆半年，所以以防在那吃胖，现在多减掉点

晚上吃的，苹果一个，咖啡一条。护照办的很顺利~\(≥▽≤)/~

最近好忙啊，各种申请各种跑的= =，只希望最后的结果是好的~

中午一个饼，一袋豆浆，一条咖啡。晚上一根玉米，一瓶无糖可乐。走了一下午，饿昏了，没忍住

早饭吃的，甜面包4片，香肠一段，每益添一瓶，越南雀巢特浓一条

中午吃多了。。。当做啥也没发生吧