我现在天天晚上锻炼，臂力棒50KG得能做20几个，感觉慢慢增加，胸肌感觉还行就是小腹肥肉太多了，我估计有3厘米左右厚度，天天晚上睡觉前两组40个仰卧起坐，，，还有我一天饮食控制了，不吃太多，太饱。 还有个问题早上吃两个生鸡蛋营养高不高，我胃好。 本人身高168体重135 什么样得锻炼方法好点？？？？
I
I
健身吧 关注：3,497,494贴子：28,181,211
- 0回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1大佬出手!14酱原画师被找到1943670
- 2本质涅槃?IG遭NIP血虐1467632
- 3匍匐前进!EDG杀入大师赛1097124
- 4小分憾负,谷爱凌坡障摘银952020
- 5郑钦文强势归来,拿下开门红751556
- 6荒野导演被骂,全员撂挑不干449184
- 7守住尊严,TES血战五局晋级355902
- 8欠费扣旗?川普派美军硬抢339438
- 9萝莉岛去不成,马斯克改奔月球314181
- 10福瑞神作翻红,真舔狗成顶流278840
