发宜常梳,面宜多搽,目宜常运,耳宜常弹,舌宜舔腭,齿宜常叩,津宜常咽,浊宜常呵(多呼吸新鲜空气),背宜常暖,胸宜常护,腹宜常摩,谷宜常撮(提肛)肢宜常摇,足心宜常擦,皮肤宜常干,大小便宜无言(大小便时不宜说话).
试试看,您一定会健康的.
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