如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。这时候是肾经气血比较衰弱的时辰。水温以40℃左右刚好，时间以半小时左右。最好用木盆，可放一些利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花以降火清热。

冻手冻脚的孩子现在就该注意啦，每天晚上温水泡脚，半个小时为宜，水可以稍热一点，不要太烫，反正自己觉得最舒服就好，水里加点粗盐或是姜片，记得手脚一块泡哟，懒人才会脚洗脚
宫寒的女女也可以试试，防止痛经很有效
洗完了浑身都暖和，热乎乎的钻被窝，一觉睡到大天亮I

血对每一个女性都很重要，而贫血在女性身上随时都会发生。四物汤是调理身体、补血养颜的传统靓汤，做法也非常简单，将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净后加入清水煲一个小时即可，还能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
我就是典型的贫血，血压低，我很相信中药，因为中药用得当了效果非常好，而且副作用微乎其微，哈哈，我每天都会吃大枣，虽然对贫血没有显著效果但是不会吃坏人I

秋高气爽哇，哇哇哇哇哇哇，眼下又到了满山上窜哒着摘柿子吃的时候，再好的东西吃不当也会伤人，柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛。
胃寒或有胃炎的人吃了柿子会加重病情，患结石的几率也比平常人高，
吃海鲜也不要吃柿子，会发生反应食物中毒
柿子中的鞣酸和酒精反应也会成结石，导致肠道阻塞，所以白酒柿子最好也不要同吃I

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

鞋子要每天换着穿，鞋子里的汗液不可能一晚上蒸发干净。这样很容易给喜欢温暖潮湿环境的真菌创造机会。放假的时候，干脆只穿拖鞋。I

坚持服用最小剂量，所有的药物都会以某种方式影响大脑，即便是普通的止疼药。所以为了对避免认知能力的损害，坚持服用最小剂量。最重要的是，药并不是服得越多，效果越明显。

很多MM都搞不懂为什么自己在经期时脾气就特别的暴躁，虽然大姨妈确实会左右我们的情绪，但是经期吃盐过多也是凶手之一，最好应来潮前10天左右开始吃低盐食物，这样会让月经时心情舒畅的多。

每天晒15分钟太阳会防癌，晒太阳很舒服，暖暖的，还可以补钙，关键是不花钱哈

以肚脐为中心，把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分。1.右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的问题。2.右下腹痛：首先应想到是否患上阑尾炎 3.左上腹痛：首先应考虑脾、胃的问题 4.左下腹痛：可能是下结肠或直肠的问题。

真不错