今天很好的状态。。。晚上继续运动。。。

昨天去了超市。。买了些吃的。。吃了大半袋芝士条。。晚上运动很多。。。

现在按摩肚子。。今天没有bb

跟大叔一起腻歪。。。嘻嘻。。。

早上体重48.8。。。昨天还是多了。。。可我今天还是特别想吃面。。所以早上吃了一份拌面。。几个蒸饺。。然后中午和晚上就多控制。。至少我不能把基础的代谢降低。。想吃的我就放在早上好了。。。

按计划明天需要清肠。。。

我今天还好。。早上想吃面。。就吃了拌面。。。中午没多吃。。因为不饿。。下午吃了几块饼干。。然后就没有了。。现在饿的不行了。。一会按摩下就睡觉

明天只有豆浆。。。

今天48.5。。所以今天全部豆浆。。。

状态很好。。大叔可能要来了哦。。嘿嘿

可不要让我空欢喜一场。。

今天状态不错。。。中午休息时间出来溜达。。太阳很好。。天气不错。。

今天控制一天一定要成功。。。下午只允许一个苹果。。。然后就没了。。晚上值班。。

中午吃了一份面。。然后就没再吃了。。

大叔要来了哦。。。准备好一切。。只等大叔。。。