梦到的内容大概是：
我家住在一个荒凉的地方'到处满是苔藓'窗户上也不满灰尘'附近有一家是做铝合金护栏的商铺'生意不算好'我家又很久没有更新'他为了商业利益'对我家下了巫毒之术'屋里飘进来一团白烟'烟尘随呼吸进入身体致使出现病灶'

然后我就发现我的床下以及电子上面都是发霉绿毛'隔着很远看见我父亲的肩部骨骼出现了红黑色的骨头瘢痕'并逐渐从内向外恶化'整个场景灰绿阴霾' 暗淡的光线从窗缝间摄入'场景就瞬间切换了'

这个时候我来到了久无人居的姥姥家'我和父亲找东西'然后他去了卫生间'我在厨房发现煤气大开着'我一遍关一边呼喊'他却只是告诉我他不知道这件事'

煤气的烟雾熏得我呼吸困难'急促'终于关上了'发现我看见自己的脸上已经是一层绿粉沫'凝固的一氧化碳在慢慢侵蚀我'

这时我心里异常紧张'就对自己说'快睡着'状态不要这么清醒'用不着这样'而且做梦不用害怕的'可惜无用'
就这样梦好像告一段落了'我不自觉的开始关注身体感受'因为感觉到被子挨在脖子处的一点'力道越来越重'心里开始害怕起来'但是当下就判断这并非是压床'但依旧很奇怪'这时候我就想'干脆把被子扯开算了'省得瞎想（随即我就在用现实中用手扯开了'感觉并不费力）

随后好像平稳了一小会儿'出现了传说中的耳鸣'声音一般般'（我是第一次出现耳鸣）随后我就像这就是传说中的出体信号吗？马上我就发现了奇怪的现象'我的左肩处的被子开始上下抖动'呼扇呼扇的'频率也慢慢加快起来'我当下就告诉自己'这绝对是在梦里不要害怕'但是依旧心颤'

这呼扇的频率越来越快'感觉都快疯狂了'耳鸣的声音却随之变小'变没'
我想着必须解决这个问题'要不然我会受不了的'然后就想起来贴子里面说这时候貌似可以出体什么的'我想着就试了试'我先伸手向上抓'成功了'心里又怕万一抓到什么'''' 就试着身体慢慢做起来'

然后'我在躺着的视角'隐约看到自己半做起来的身体是透明的'边缘是白色微微模糊的轮廓'
觉得出来的过程比较顺利'但是心里总是觉得周围的环境不安全'便当下决心不尝试了'

然后我就想'如果能出体左右翻身'出体状态也可以不离开自己身体太远啊'然后我就翻身两次实验'最后和初始睡姿一个方向（现实是左侧卧睡姿）'后来我就仔细感觉自己的姿势和手指的细节'

想看看我到底是现实中动了'还是出体状态下动了' 两次翻身后'我感觉到我的手指和一开始的位置不一样'
到后面过了好久我才在不知情的状态下'从出体渐渐回到清明梦中' 此时我发现我现实中的身体好像没有动'刚刚的两次翻身应该是在出体状态下的'只不过出体后'与自己的身体是基本重叠的'

而且这是第一次清醒入梦'并且整晚清明'而且后期阶段清醒程度很高也是第一次'
没体验过'不自觉的就心里紧张到受不了'尝试调整也不见效'

话说我这纯属都是跟着感觉走''野路子'没用什么技巧什么的'就是想到什么做什么'也没盼着清明梦什么的'' 直到早上我7：15醒来了'在床上做了十分钟都后还心跳很快'今天一整天都不在状态'傍晚时分睡了一会儿好像好些了'

不过这应该不是压床'我从来没有压床过'但是压床典型不是不能动吗'我一直都能动的'

心理医生对此比较陌生的'