情况如何下：男，173 原本180斤 最早的时候120 2年时间。。由于没有控制饮食。暴饮暴食，接着到了180左右吧。。后来靠半年跑步 现在维持145左右，但还是很胖，接着瘦不下去了。后来我去健身房办了张卡，现在大腿还很粗，肚子大，肌肉基本上不是很多，但是我体能很厉害，跑步50分钟，休息一会，接着还能去骑单车，45分钟，但是不见得，体重下去不是很明显，我目标是125上下。各位大神。。请给我一点方法。。。跪求大神。。如果在3个月内，控制一下
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是不是要开始节食了。。。我不太节食油炸的什么都吃。而且睡觉很晚。。有的人说减肥跟睡觉有关系？是不是要开始练机械。。我练过机械。。但是很差。。只能做机械在30的，是不是在男人里面算很弱的。。。谁能给我点介意呢。。好迷茫吗
不感兴趣
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看着地上的肥皂我下意识地弯腰去捡，突然意识到身后有人，于是我立马360度前空翻托马斯跳接侧身旋转三周半后以720度转体后空翻结束。澡堂里的同学都惊呆了纷纷鼓掌，为了答谢大家的掌声，我不好意思地鞠了个躬
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