第一百八十九天。

时近中午，美妙的午餐时间，突然觉得当初饭后一颗烟的期盼，是多么的可笑。
美食的享受被烟魔抢夺，不好！
当下，不用盼着饭后一支烟，所以用餐总是很享受，速度也慢了下来，真好！
餐前看望亲爱的战友，用餐一定要超过20分钟噢，否则就会吃多长肉，减掉他可比戒烟难多了！
吃饭去喽！

第一百九十天。

戒烟进入修为境界，快乐着！
运动进入习惯状态，快乐着！
豁达进入不怒情境，快乐着！
看淡进入金钱领域，快乐着！
赞美进入时时事事，快乐着！
晨起看望我的战友，想念进入必须阶段，
快乐[微笑]

32天的朋友来看你，共同进步，快乐戒烟每一天。

第一百九十一天。

考试是人类发明的最垃圾的行为之一，是有违人性的，是统治者的工具，
人生就是个大考场的说辞，亦是如此。还把动物届的弱肉强食也定义为考试！
归结起来，我们经历的只是自然法则的考验而已。
哎，谁让我们文明了呢，就接受统治吧[勉强] ！
晨起看望我的战友，听路上的孩子说去考试了，咱们偷点人生享乐一下！

无烟久天的我蹦蹦跳跳的来打卡了

烟瘾犯了，胸闷头痛，转转贴吧，叉叉心慌

第一百九十二天。

34天路过朋友宝地，献上鼓励，过共同努力，早日戒除烟瘾。

运动量持续加大，体重持续增加，这个不受你控制的玩意儿，才知道他的厉害，调整一下思路，享受当下快乐，不记当下得失！
晨起看望我的战友，管住嘴可真难，攻坚克难吧，咱们是专家！

坚持戒烟，快乐无烟

今天是个很特别的日子，去年的这一天正式戒烟，最开始的那7天，舍得仿佛下了一次地狱一般。鼻涕口水一包糟。整整三个晚上都是在半梦半醒中度过。每天头都是昏昏沉沉的。不知道自己身体还属于自己没有。夜深人静的时候，还是很清醒的醒着，感觉骨头缝里有蚂蚁在爬一样。于是第二天清早就去市中院学院戒烟门诊挂了个教授科，才知道戒烟其实就是戒毒，尤其是像我们这样有着28年烟龄“骨灰级”人士戒断反应尤其强烈。只要挺过初期的30天，然后会慢慢好转起来。于是听教授的，每天猛喝水，吃了一阵子的谷维素加维生素B族，再就是爱上吃水果，每天嘴巴不停的在嚼着原来抽烟的时候根本不喜欢吃的零食。就这样在失眠与痛苦中熬过了七天。7天后开始口腔溃疡。吃点热东西都很痛的感觉。更别说喝酒了。一周后口腔溃疡才好。接下来出现盗汗，手指发痒。早晨起床咳嗽吐好多块状黑痰。出现嗜睡。现在还记得那个时候只要有个支撑，我都可以睡着的感觉。最糟糕的事情两个眼睛红红的，就像得了红眼病一样，每天不敢面对同事，更加不敢照今照镜子。这种现象一直维持到两个礼拜后才消失。期间还出现尿频，肠鸣。腹泻大便很急，头皮发痒等等。。。。就像自己真的得了一场大病，一个月跑了四趟中医学院，做了两次全身检查，都是好的，但是自己还是感觉随时随地都会挂掉一样。在无烟35天后，突然发现了戒烟吧。进去后才知道，所有在我身上体现出来的感觉别人都有，有些戒友比我更加严重。拜读了很多前辈的帖子后，一下子爱上戒烟吧，于是也开了个贴，决定与“尼古丁”这个魔头宣战到底。100天后生理反应会慢慢平缓，但是脾气确实很暴躁，舍得从来就是个性格很平和的人，但是那时候突然感觉很暴力，尤其是在上班堵车的时候。老是想跳下车与别人干一架，于是戒烟门诊的教授告诉我{舍得现在与教授们成为了好朋友了}，你试试出门骑车吧，这样心情会好些。真的。从那时候开始，舍得整整100天没有动过车，这种恐怖的暴力性格才扭转过来。以上都是戒断反应最明显的体现。终于在200天后。突然觉得呼吸很顺畅。而且睡眠慢慢也恢复过来了。每天醒来后感觉头脑很灵活，每天精神抖擞。游泳一个1000米的自由泳根本不在话下。又吃得又睡的，仿佛真的年轻了十岁。凡是认识我的朋友都说我气色太好了，问我吃了什么补药啊。是人参还是燕窝或者是伟哥什么的。我骄傲告诉他们我把烟戒掉了，现在戒断365天了。其实要改掉一个28年的习惯很不容易。但是假如这个习惯它破坏了你的身体的时候，我觉得还是把它彻底地改掉吧，我会将戒烟进行到底！！！最后我要感谢戒烟吧，感谢戒烟吧还有与我一起与“尼古丁魔头”战斗的戒友们。谢谢你一年来不离不弃的支持舍得戒烟，谢谢你一年来与我快乐的戒烟。其实我现在大声的告诉大家，我们戒烟的决定是这一辈子做出的最正确的事情。我们戒烟我们快乐，我们戒烟我们健康。我会与你在戒烟路上一路随行，慢慢戒烟到老！呵呵呵呵呵欧耶！