结果与过程不好分 有时结果只是新的开始
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既然是讨论叶老师何不发表下你的看法呢？)

循序渐进，一定要注意过程不能当作结果了

用意不用力初期肯定是做不到的，还有用意的到底是无意识的还是有意识的，这些都很关键，不同的意识会造成不同的效果，现在还是无法去真正理解，没到那境界吧。

分阶段吧.最开始肯定会带力.而且会带很大的力.因为腿部力量不够.加上筋骨比较硬.

有的时候我在想前人习拳写拳书的时候是一种什么状态，或是本着什么想法写的。才能深层去理解。
从“用意不用力”来讲，我个人有新的理解。首先像大家所说的只用意不用力肯定是不对的。但前人不会不知道这个道理，否则就趴着别动就用意就能练拳了。内家拳有内外三合之说。内三合中，心与意合，意与气合，气与力合。即心、意、气、力要合。换言之所思所想最后是要能用肢体体现出来。因此，可能，只是可能，“用意不用力”是要关注动作的完成，有先后顺序，要先意识层面去想，去要求，后面肢体要动去跟上，才能是达到内三合要求。
例如下沉左转移重心，练习时肯定会去想下沉，肢体动作跟上，想左转，肢体跟上，移重心，肢体跟上。
所以我想说的是这句话不能说完全错，而是看怎么理解。练习时起先的反应不要用本能动作的本力做反应，而是要用动作中的口诀去支配肢体去做动作为第一反应，可能是前人想表达的一层意思。望大家指教

是的我也被害过

如何分辨过程和结果呢？

不管你是用意也好用力也好总之想练好拳你必须按照体系来练！太极拳所有的东西都是建立在有了准确性的基础上的！

顺其自然，不要刻意想着练到什么结果，慢慢的按照正确的方法去练一切都会顺其自然的形成

很多人都说用意不用力要放松，但大部分人做到的不是松，而是丢！

跟着口诀和定式动作练就可以了 不用想的太多 太过于某件事就顶了

经络畅通一定程度，内气饱满到一定程度，自然不用力