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求鼓励，5Km,24分钟，请告诉我，我不是很差。。

只看楼主收藏回复

跑了一个月，昨天测了一下。
结果，今天打开业余锻炼标准，连最低级的三级都没达到！！
而且差距相当大。
我了个擦的
IP属地:江苏1楼2013-09-30 09:26回复
    多练练800*10间歇跑
    IP属地:湖北来自手机贴吧2楼2013-09-30 09:37
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      2025-09-02 02:28:05
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      你不是很差！
      来自手机贴吧3楼2013-09-30 09:41
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        坚持不懈，终能达标
        来自Android客户端4楼2013-09-30 09:42
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          我五公里要三十多分钟，吧里大神说了，要慢跑
          来自Android客户端5楼2013-09-30 09:43
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            比我快多了，五没测过，十公里53
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2013-09-30 09:46
            收起回复
              本屌每天操场跑步，10圈用20分钟，算下来也就4公里，算下来和楼长实力差不多啊！我感觉已经很累了不过还能在快点
              IP属地:山西7楼2013-09-30 09:58
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                作为一名76kg的业余爱好者，5km能跑到26分左右，我已经很满意了。
                专业跑步运动员都是很瘦的，如果你也很瘦，那么这个成绩确实很差~
                IP属地:陕西8楼2013-09-30 10:23
                收起回复
                  2025-09-02 02:22:05
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                  我们一般人跑步的目的是为了有个愉快的心情和健康的身体，而不是要证明什么。
                  所以不用太在乎成绩，快了固然好，慢了也没有什么。只要收获了健康快乐就好！
                  来自Android客户端9楼2013-09-30 10:32
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                    比我快多了,我要32分钟
                    IP属地:江西来自Android客户端10楼2013-09-30 10:36
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                      5公里24分不错了，当然你可以设定一个目标比如2礼拜内进20分，如果不是为了比赛，享受的是过程对不对。
                      11楼2013-09-30 10:37
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                        不错，我要26、7分钟
                        IP属地:江西12楼2013-09-30 11:17
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                          刚刚跑进三公里的胖子路过，无限羡慕你的速度哈哈
                          来自Android客户端13楼2013-09-30 12:28
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                            我跑5k 一般都是在35分钟左右 所以说弄比我厉害很多
                            来自Android客户端14楼2013-09-30 13:55
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                              2025-09-02 02:16:05
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                              我在不部队的时候，全副武装不带被子最好成绩21分钟5公里。
                              来自Android客户端15楼2013-09-30 14:02
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