年纪轻轻就残了？！仰卧起坐一个也做不起来怎么办？【健身吧】

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172，体重75，29岁。最近想把肥肉和小肚子变成肌肉，试着做俯卧撑和仰卧起坐，发现俯卧撑连续20个都无法完成，仰卧起坐呢一个也做不了！脚上压重物也起不来！顿时觉得自己好残啊！怎么办？求高手解救我吧！！

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来自iPhone客户端1楼2013-09-28 21:06回复

网上的锻炼视频都难度系数很大啊

来自iPhone客户端2楼2013-09-28 21:08

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仰卧起坐真的好难啊，有没有循序渐进的教程？

来自iPhone客户端5楼2013-09-29 11:02

12楼2013-09-30 07:48

13楼2013-09-30 07:48

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