膝盖终于不疼不酸了！【太极拳吧】

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膝盖终于不疼不酸了！

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练了几月太极拳，最近三天膝盖终于没异样感觉了，真爽！

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1楼2013-09-28 08:29回复

2楼2013-09-28 08:30

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怎么练的

8楼2013-09-28 09:07

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练习太极拳如果膝盖痛那就是不正常因为你跪膝了要即时改正

9楼2013-09-28 09:39

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我练杨氏，也痛过，后来减慢速度，重量一边减另一边加，兼做体能训练，外加脊椎专项练习，多做热身运动。当时就不痛了。后来，学习正脊，发现原来是骨盆和脊椎的问题。对打太极拳的人来说，几分钟就可矫正膝盖痛。

IP属地:河南

11楼2013-09-28 14:38

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膝盖疼有2种原因
一种是练错了造成拉扯膝盖导致膝盖磨损
另一种是膝盖原来有毛病练拳后气血冲击病灶时间一长病灶冲没了就不疼了

12楼2013-09-28 15:37

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当心！

IP属地:西班牙

来自iPad13楼2013-09-28 18:37

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练到没知觉了？

来自Android客户端14楼2013-09-29 11:54

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恭喜啊，你总算练对了

15楼2013-09-30 12:06

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