185CM-170G 求大能超短时间急速减脂 帮我达到155-160G。
只要不是练废了都行， 但是训练计划我得知道因为什么所以练什么！
现在 训练的私人教练不让我做极限训练。 但是我就是要迅速瘦下来， 特别是腰部
求大神帮助！
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