张广玉先生要求浑圆桩训练应放松意念、不乱想。意念多了就是内耗厉害，对养生无益。养生功（浑圆桩）非常好练，平心精气，不浮不躁，放松入静。意念假借不能刻意去想，意识知道就行。
养好气还要练气，如果仅停留在浑圆桩的训练上是绝不可能出高级武功的。有些人认为“只要站好了浑圆桩就能出高功”，这种想法存在很大的偏颇。浑圆桩的训练只能是培养内气，增强内功，或者说是养身健体，简简单单地把武功等同于每天数小时的浑圆桩训练，那简直是幼稚可笑。
浑圆桩养生很好，但是内劲是技击桩功练出来；活劲是试力练出来的；接触的灵感是缠手练出来的，如果练到一触即发，感觉就算找的差不多了，神经的敏感也和桩功的训练，静的程度有关。勇气毅力和智慧是实战中训练的来的，总之一切都为训练成完美的自我，才能百炼成钢。
张广玉先生说要想进行真正的实战搏击，除站浑圆桩外，还必须进行技击桩功训练和动功试力等一系列训练，就是发挥以古老形意拳为基础的整体力(明劲、暗劲、化劲)的训练。进一步深入去练，就能突破技击“定、活”的藩篱，达到“变”化万千的境界，才可以登入武学大道之门。