新人求健身节奏和规划_健身吧

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今年19身高170.cm体重56kg，现在健身迷茫了，求大神支招！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-09-23 15:24回复

做俯卧撑需要有氧运动吗？上班族明天晚上八点下班，现在我自己的计划是，9点钟直接开始做俯卧撑30一组做三组~~休息三分钟后开始跳绳100一组做三组，跳完休息五分钟做仰卧起坐50一组做三组，目前打算这样机会，不知道正不正确？？

来自Android客户端2楼2013-09-23 15:29

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新人发帖秒沉吗？

来自Android客户端3楼2013-09-23 15:29

做俯卧撑需要有氧运动吗？上班族明天晚上八点下班，现在我自己的计划是，9点钟直接开始做俯卧撑30一组做三组~~休息三分钟后开始跳绳100一组做三组，跳完休息五分钟做仰卧起坐50一组做三组，目前打算这样规划，不知道正不正确？？

来自Android客户端4楼2013-09-23 15:32

人都死了

来自Android客户端5楼2013-09-23 16:03

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