旋风脚跳不高怎么回事？【武术吧】

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旋风脚跳不高怎么回事？

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本人学传统武术一年了，做旋风脚，能单腿落地，但是每回都做不高，老是有时候右腿还没有完全直立就落地了，导致右脚直接戳地了，想请教一下我应该怎么练接下来，谢谢各位指教了。

送TA礼物

IP属地:河北

1楼2013-09-23 13:38回复

不会。不过故名思意，应该蛮力害的吧！

来自Android客户端2楼2013-09-23 17:42

不感兴趣

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基本功不扎实，试试先用速度带看看！先不要单腿扣，先练两脚同时落地（落地时两腿保持竖直，不要弯曲）

IP属地:江苏

3楼2013-09-23 20:46

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第一增加腿部力量锻炼，第二锻炼身体协调性，左右式互换，姿势做到正确，提高出腿速度。
再不行，先不要跳，做好准备活动后，先练正踢、十字、里和、外摆吧。

4楼2013-09-23 23:25

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出腿呼气

来自Android客户端5楼2013-09-23 23:59

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一个字，快

来自Android客户端6楼2013-09-24 08:23

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虽然有旋转动作但根本上是腾空，多跳蛙跳增加腿部力量是根本，再有多练腰腹。这两样有了高度自然就上去了

来自Android客户端7楼2013-09-24 14:40

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楼主你深蹲力量多大啊。

IP属地:北京

9楼2013-09-24 18:47

不感兴趣

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用腰带腿、用手往上领、起跳的时候扣步要小

来自Android客户端10楼2013-09-24 19:32

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