先从内调开始吧

先问下发图片怎么发。拜托了。不然我东西好多用手打很难打也

内调。我有吃过养生堂。汤臣倍健纽崔莱。等一些维生素C。其实个人见解。就是每天多吃点蔬菜。水果。蔬菜吃要吃那种带叶子得。水分多些。尽量少盐少油，水果多点。尽量当季水果。再不充足情况下。再吃维c。看那毫克来。每种毫克不同。广告产品得维生素c最少了。比如养生堂。哈哈。

胶原蛋白。这个东西褒贬不一。毕竟之前出过问题。说吃了等于白吃。我吃得有汤臣倍健得还有UTU得。都再屈臣氏买得。效果嘛。汤臣得还可以。我是颗粒。粉末。还有液体都有吃过。感觉粉末好吸收点。当然勤劳得妹子。完全可以再家煮点银耳加黑米。更好吸收。

美白粉子。有吃过苡仁。还有白芷。那味道好难吃。没吃多久。就不吃了。其实用来做面膜很不错。白芷加僵蚕。中医书写得。美白肌肤。我用了很不错。细腻不少。还可以淡化斑。不过稍微避光吧。白芷阿。

对了。绿豆粉加蛋清。或者酸奶。那效果。真叫一个好呀。皮肤顿时觉得干净很多。不过要赶紧的补水噢。

平时早上起来喝一杯蜂蜜。洗脸得时候洗面奶里加点盐。去痘印。晚上洗面奶里加珍珠粉。干净。

哎。算了。没人看了。不跟了。