不到一个小时的时间，不想药物治疗，心理治疗懒得去。在刚才发现了自己治疗的可能可行性方法，躁狂的时候消耗能量，抑郁的时候寻找能量并获取。消耗能量要把对自身的利益最大化，比如锻炼。抑郁的时候我自己与陌生人有交流就慢慢转变为狂躁了。去消耗能量先。大伙也发表发表自己的见解呗。I