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为什么我二级跳的时候第二跳老是跳不起来？求解啊

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来自手机贴吧1楼2013-09-20 10:58回复

多做收腹跳，另外要多练栏杆跳，这样对二级跳都有帮助，这是我练习方法，你试试吧

来自Android客户端2楼2013-09-20 23:25

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始终想着第一跳远，达到一个目标，第二跳高

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2013-09-20 23:52

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其实第一跳男生2.2米就行女生2米第一跳不下坠与第二跳连接要快基本没啥问题

来自Android客户端4楼2013-09-21 01:34

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这个首先注意动作，然后多练，第二跳尽量把脚往前伸，中间的衔接一定要快，要保证自己每次都有进步，我当时虽然跳的也不是很好，但也是满分了

来自Android客户端5楼2013-09-21 07:39

多练练杠铃深蹲跳

来自Android客户端6楼2013-09-21 07:45

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