一般来说，健康的未婚男子每月有一两次遗精，这是正常的生理现象。如果遗精次数频繁，几天发生一次或一个月发生四次以上，以及婚后有了正常的性生活，还多次遗精，那就属于不正常了，博粹堂中医介绍。

博粹堂中医介绍如何预防遗精的发生
　　1、注意精神调摄，排除思想杂念，清心寡欲，及时从沉湎于有关性的问题中解脱出来，乃是预防遗精的关键所在。调整心态，消除对遗精的恐惧、忧郁、焦虑等不良心境，不然对治疗不仅无益，而且起消极作用，一且背上自责自卑的心理包袱，还会引发失眠、神经衰弱等，从而加剧遗精。
　　2、养成良好的生活习惯，改变不良的生活习惯，避免色情刺激，克服手淫行为，不看色情书画、影视作品，不听色情故事，避免性挑逗和性兴奋，减少或控制性的冲动，亦是调节和恢复性功能、防止遗精的重要措施。
　　3、学习和了解有关性的知识，正确处理、合理安排性生活，切忌房事过度。学习掌握必要的性生理知识，认清偶然遗精属正常生理现象，不必过分忧虑，保持健康的心态和良好稳定的情绪，做到时时都有好的心情，天天都能心情舒畅。
　　4、正确认识“满则溢”之遗精是一种正常的生理现象，不会对身体造成不良影响，也不会损伤人之元欲（肾气），切勿将益精这一正常的生理现象视为疾病，以免引起精神紧张及影响身心健康，形成恶性循环。
　　5、适当节制性生活，内裤不宜过紧，减少对生殖器的刺激，以保证性中枢和生殖器官的调节和休息，避免遗精发生。
　　6、保持规律化的生活起居，养成良好的睡眠习惯，睡前宜用温水洗脚，睡觉时不俯卧，养成侧卧的习惯，睡时不要将手置放在生殖器部位，脚部不宜盖得太厚太暖，被子不要太重。
　　7、注意饮食调养，少食辛辣刺激性食物，戒除吸烟饮酒，少喝咖啡。
　　8、加强体育锻炼，积极参加健康有益的文体活动，丰富业余生活，增强体质，避免过度的脑力劳动，以分散在性问题上的注意力。
　　9、治疗易引发遗精的疾病，如包皮过长、包茎、尿道炎、精囊炎、前列腺炎等，因为这些疾病容易引起局部刺激而造成遗精，应及时诊治。
　　10、遗精发生后，需在医生的指导下进行及时正确的治疗调养，一旦确诊为某种疾病所致时，应及时治疗原发病和并发症，以防止病情加重和复发，不要讳疾忌医，以免造成不良后果。
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