楼主可以试着和身体对话 去感觉身体各个部分的感觉和对你的要求

不是一种 糖尿病=消渴症。假糖尿病啊 想多了！方法不对，方法对了不存在有这些问题。

中医的消渴约等于糖尿病，主要病机是阴虚。
但你血糖又不高，应该不是糖尿病/消渴。
若无其他症状，应该只是生理异常，还不算生病，

去医院做一个糖耐量检测吧，
当人体糖耐量略有减低，大多数人可能并无明显的不适感，所以许多人不重视，也不采取任何治疗手段。有人说：“人上了年纪嘛，血糖肯定要高一些，又没确诊我是糖尿病，不痛不痒的干嘛要治？”对于这种侥幸心理，专家指出，糖耐量减低者虽然还不能被扣上糖尿病的帽子，但往往意味着胰岛功能已经出现不正常，他们发生糖尿病的危险性比正常人高出100倍，被称为糖尿病的后备军。这部分后备军最后将出现三种结果：一种是正式加入糖尿病人的行列；另一种是维持现有状态不变；还有一种是通过积极治疗或饮食运动调理恢复正常。而研究结果表明，糖耐量减低者若不治疗干预，近67%的患者可转变为糖尿病。