忧郁症测试题 
 没有0 轻度1 中度2 严重3 

1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 

2、泄气：你是否感到前景渺茫？ 

3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 

4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 

5、内疚：你是否对任何事都自责？ 

6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 

7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 

8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 

9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？ 

10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 

11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？ 

12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ 

13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 

14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 

15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 

0—4分没有忧郁症 

5—10分偶尔有忧郁情绪 

11—20分有轻度忧郁症 

21—30分有中度忧郁症 

31—45分有严重忧郁症并需要立即治疗

忧郁症的相关资料 
 忧郁症，也被称为「心的感冒」，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。世界卫生组织等的研究表明，平均每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是。 

忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括： 

(1) 感到悲伤和空虚。 

(2) 对各种活动提不起劲或兴趣。 

(3) 感觉没有价值或有罪恶感。 

(4) 没有食欲，体重减轻。 

(5) 失眠或嗜睡。 

(6) 容易疲劳。 

(7) 无法集中注意力。 

(8) 有死亡或自杀的念头。 

忧郁症病例并不一定同时符合上述的所有症状 

【抑郁症早期症状有哪些？】 

抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 
　　1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 

　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 

　　3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 

　　4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 

　　6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 

　　7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 

　　食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 

　　性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 

　　睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 

　　昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％

现在人见面都不说吃了吗,都改说你抑郁了吗!嘿嘿

心眼小才会抑郁，把心放开�

我的是54分 我怎么办？

哈哈 还不错我非常健康
7楼的没事 调整自己的心态，与人之间要和谐，平时与朋友同事之间多一些沟通。没事开一开玩笑聊聊天，把心放宽一点。你会发现你身边的人都是你的朋友，朋友多了你的路会更好走。你并没有什么忧郁只是你的性格让你自己变得太孤僻了，别人与你之间有了一定的距离，因为你的性格让别人不愿意与你接近。你怎样对别人，别人就会怎样对你。调整好心态，我会永远支持你。让身边的每一个人成为你的朋友，你会活得很轻松。你的路会走得更宽更远更好。 
 永远支持你的《哥哥》

说的好~~~！！

忧郁症受觉悟与情商的影响 提高觉悟需要的是感动 为别人而感动而不是单纯的只为自己感动 说白了就是要有同情心纯正的同情心 即便是举世无双的强者一样会被我们所同情因为他们实在太可怜表面的强大可以彻底伪装内心的渺小却无法躲闪 更不用说弱者了 
至于情商方面可以多与人沟通 请相信我其实每个人都很孤独 特别是才华横逸的人 就更楚楚动人的可怜了 每个人都需要沟通别扼杀自己 请向太阳一样的绽放光芒 没错~在帮助他人的同时你快乐了 是自己不计回报的洒脱气质影响了我们自己 人生最大的生存价值是为了承袭自己（继承自己的一切） 因为没有人有资格继承你 请相信我 你是唯一的 人本没有罪 罪是被自己冠名的 
总结：“由于我们的存在使得太阳暗然失色 （好黑啊！ 嘿嘿 浮夸了点）

我有中度的抑郁症，该怎么办，我要怎么做

啊啊啊    怎么办   5555有什么药可以吃好啊    好难受

我有！

怎么办我的一个好朋友好像患上了，他总是睡不好觉，感觉前途一片渺茫，他才23岁，家里也算可以在密云有房子，可是他说他有两年了睡不好觉了。还有是他现在没有女朋友，总希望找到他心中想要的，可是如果有一点不如他意思，他都会特别沮丧。怎么办，这是症状的表现吗

我中度了

我60分