其实到10.1一个月减掉20斤对我来说，实在是不少了。
刚看到大家的目标都那么大，我其实不敢奢望什么魔鬼身材，就是平平常常不算胖就好了。120对我来说，能买到合适的衣服，就很好啦！
再说，我现在很担心自己的皮肤，所以每天喝牛奶。
要是过年能减到100就更好了�

刚刚喝完一大杯水，痛苦死啦！！对我来说，喝水=吃药！
不过为了皮肤水灵灵，我忍拉~`````````

雪儿，你过得还好吧。
我也有这样的时期。体重不掉不要紧，不反弹就很好！！
千万别泄气！
我们这样坚持，肥肉总会掉的。加油！

有点小饿。。呵呵，吃两个大枣。�

苹果减肥三天见效 

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 
苹果含有较多的钾， 
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。吾里哇啦 ，我要吃苹果餐啦！
今天早上我喝了一袋酸奶。
爸爸弄了很多苹果，我要试一试！就试3天，看我的效果阿！

开始苹果餐啦！现在12点，1个苹果！

1个中等个的苹果，看似绿绿的，以为很酸呢。没想到，一点也不酸！不甜，而且很“面”。太高兴啦！这样子，就不怕倒了牙，貌似糖分也很少哦�

不幸....很不幸的消息：
昨天的苹果餐，以MC的到来而告终，一盘炒鸡把昨天画上了一个句号。。�

不！！噢NO------天哪~~！
体重竟然反弹了貌似2KG~`````````````````````？？大概吃多了。。。
肚子痛得昨晚上睡不着觉，，
怕会不正常了呢。。。
据说有的节食导致闭经？？
强忍着悲痛吃完早餐午餐晚餐以及若干零食````````````````````````````````/？//

不知道MC能不能喝潽尔..
想想明天怎么办呢？
我悲哀的周末。。
已经过去了，
明天要更加努力！
想想明天的食谱去...

加油

女性身体各部位的黄金期 
 嘴唇：在16至18岁期间最为丰满柔润，18岁以后则逐渐失润。 

　　皮肤：最美的是在20至30岁之间，30岁后开始老化。 

　　牙齿：最佳期在20至30岁这一年龄阶段，此后，牙齿的色泽会逐渐变黄。当然，如果保养得法，再加上近代的牙龄美容技术，牙齿美的年限可大大地延长。 

　　眼睫毛：最浓密卷长的年龄是5至15岁，此后便开始稀疏。 

　　手：最美时期是在15至35岁之间。 

　　鼻子：最美的时期是20至45岁。45岁以后，便会鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷。 

　　膝部：最美的时期在15至30岁之间，35岁以后膝部皮肤开始松弛，失去弹性。 

　　头发："寿命"较长，要到50岁以后才开始变得稀疏。 

　　身体：灵敏度及弹性在18岁至19岁达到顶点。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。看了以后，感觉真是...青春短暂阿...

刚才散步去，看到竟然有演出！什么艺术节什么什么的.....
饶老绕去就是挤不进去。。。
唉，胖了真是不好
呵呵
要是我瘦了，化化妆比他们演出的那些人好看�

明天早上，我打算一起床就煮两个鸡蛋。
早上吃一个鸡蛋！中午一个！
带两个苹果去上班。
就这么多，完啦。
唉，看来不可能在拍结婚照的时候瘦下来啦。。。。
不过我还是会努力的，坚信！V

柴柴,我就是节食阿
这是我目前为止发现的最快速的减肥方法啦！