超喜欢海带丝！
但是里面是有油的，而且有芝麻，辣椒。。。
唉，不知道会不会长胖呢
不管啦
明天早上吃1个蛋，一袋酸奶。中午1个蛋+海带丝。下午苹果�

阿水儿 ，两个月减20J！哇，我有动力啦！
你的食谱可谓营养全面，这样坚持也不错啊！

假如有平台期也是比较好的，巩固一下现有水平吗？对不。
我现在吃得很少也不大掉。。。的确是有点郁闷，呵�

汇报一下今天的情况！
据说，减肥只要一开始，就不可能停下了。。。
想要保持身材，还真是一辈子的事业阿

好啦，今天：
早晨 ，1个鸡蛋，酸奶1袋
中午，什么也没吃，好像苹果餐吃习惯了，鸡蛋不消化，所以也不饿
下午，上班的时候有点晕，吃了一个苹果，酸酸的，还吃了几口海带丝！
晚上，一口土豆丝！嗬嗬

体重：68kg

。。。。。，什么时候能那个8能掉呢呵呵

刚刚把前面的翻了一下，看从9.8起到今天，12天共减了2kg,呵呵
少了一点，可恶的MC！
黄金周来啦~
我要更加的努力！

今天晚上老公陪我去买了一条漂亮的裤子！
我好高兴啊！希望肚子能小一点！
现在晚上几乎都没有饿的感觉了。
过午不食真的可以变成习惯吗？
我做仰卧起坐去啦

嘎嘎，30个仰卧起坐做完啦！
休息一下。
明天吃什么好呢？

又20个仰卧起坐做完啦�

阿水儿 ,谢谢你还在这里陪着我！
人虽然少，但是我还是很有信心的。
我今天早上吃了一个煎饼果子，很饱！去逛了2小时街。
回来听你的话，有吃了午饭，两碗粥呢，稠稠的，菜是炒豆芽。
呵呵，好撑。
吃完饭称体重67KG。
我每天都是晚上称体重，不知道今天到了晚上会不会又肿了呢？

昨天没来，是因为，暴了。。。。
体重不说了！伤心。。
今天什么也没吃！
我要坚持下去，不信暴一顿还能涨10斤！！！

。。。。。其实肥肉多一点也不会死人，不过要是瘦，心情就会好了。
减肥有时候会暴，其实也不要紧。一顿两顿也胖不起来。
重要的是心情好，明确自己的目标，向着它努力加油就是了�

饿了一天受不了啦
吃了两个萨其马。。。
一份海带丝
算啦，明天吃早餐，不能像这样晚上挨饿，反而吃多了

阿水儿 ,你最近可是吃得越来越少了。恭喜你啊！

不知道为什么，这两天我都吃了很多东西，没有胖反而瘦了耶。。。
嘻嘻，不知道是不是因为黄金周呢？？
汇报一下今天的情况
早餐：两个五仁月饼 一代酸奶
中午没吃，作了40个仰卧起坐
刚才呢我吃了半个馒头，一碗粥，一份油炸花生米，一份土豆丝，半个梨。然后去散步半小时。
本来心里难过得要死，战战兢兢的往称上一站，67kg,真是不敢相信，竟然轻了呢！！

真高兴！
今天晚上还要做作40个仰卧起坐 ！！
明天呢，早上中午就吃苹果好啦。晚上不好说，爸爸说要好好庆祝一下呢，唉