-_-||敢不敢绑个绑手，敢不敢带个拳套

我有速成提高攻击力的办法，不是和楼上唱反调这套方法很科学，电影里和百度的教学都有，国内的健身房机本没全，不过半个月算不算速成，不算的我就不说了，我觉得半个月蛮快了，不过也别相信我为好如果你练的不小心也会受伤
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哈哈哈哈 以前着急买不到 自己弄的

看你什么目的了~
如果目的是参加比赛什么的，那么就缠绷带，带拳套或至少手套多打沙袋。多做拳卧撑！
如果你的目的是生活中防身或打架，那么就多做拳卧撑，然后空手（不带任何护具）打沙袋，从轻到重，慢慢来~
因为带了拳套或绷带后，手腕和拳头得到加固，会打出比平时更重的拳来，而生活中你不可能24小时缠着绷带或带着拳套的，一旦训练时的重拳用惯了，生活中没有带这些护具，你反而会打伤自己的手腕或手的~
总之，训练时要尽量和使用时保持接近的状态~

恩，长知识入

戴个手套吧

握哑铃出拳，完了你会发现速度提升不少，手上脱皮，缠纱布吧，买的不顶事，自己动手做，先练力量和耐力。

如果我不是很健壮，能练好寸拳吗