本人是学医的，以前也是很胖的，但是现在瘦下来了，无意中看到这里有很多姐妹减肥，可惜很多人都用错了方法，很多都是采用的饿，大量运动，这是最坏最坏的方法。
拒绝食物，不单单会让你的身体很差，还会让你很憔悴，生病，变丑，最主要的是会反弹的。吃减肥药我也是很不赞成的。
其实最合理的减肥办法就是找专业减肥的给你搭配东西，早餐和晚餐是很重要的，因为一日之计在于晨，早餐吃好，可以提供给你一天的能量，让你一天都充满活力，晚餐也是要吃的，因为慢慢长夜，所以也是十分的重要。所以一般早餐和晚餐都建议大家采用营养师的方法，吃高营养低热量的食物，中午可以随意吃，平时多喝水。这样是很健康的减肥方法，慢慢中就会瘦下来，还会养成良好的习惯，以后也不会反弹，也不会影响健康。I