今天过午不食的～今晚比之前饿～看来是过节吃的把胃又撑大了～加油加油！

时间不早啦～明天都该正常上班了吧？上班就是我们减肥的动力阿～加油加油！！！最后和大家说一句晚安，好梦～

我今天和昨天还是一样啊，84.9……

早上好～大家～又要忙碌好几天了就到十一了～

每天这个时候就容易犯困。。。

刚吃了份豆腐脑。。没有调料的。。味道还OK。。。
下午晚上都不吃了。。。
咱们继续努力。。

【慢跑减肥，快跑增肌】提到跑步，很多人就担心腿粗，其实慢跑是绝对不会腿粗的，尤其是隔天慢跑一次，每次一小时，一年下来你的腿会很漂亮的，粗的能跑细，细的能跑匀称。百米冲刺快跑才会增加腿部肌肉，让腿变粗。所以，马拉松选手腿都很漂亮，短跑运动员腿都很粗壮。想腿粗就快跑，想腿细就慢跑。

这个是练腹肌的。。
晚上回去能坚持的来的可以做一下。

今天下午肿么都木有人来帖子了。。。。

啦啦啦～现在好饿肿么办～

你们大姨妈的前一个星期是不是也都很容易饿？很想吃东西啊？？

我昨天还是没忍住。。吃了个米饭。。真的昨天感觉不吃就跟睡不着觉一样。。。肿么办。。。
大姨妈 之前太害人了。。。。之后又非常。。让人喜欢。。。
啊啊啊啊啊