痛经对于大多数的女性并不陌生，尤其当痛经找上门时，那种撕心裂肺满身出虚汗，甚至连床都不能下的经历，让处于月经期的女性是恨不得这辈子都远离月经。其实女性朋友通过日常的调理是可以远离痛经的，那么痛经该怎么调理呢？
月经期调理1、日常注意清洁，使用符合卫生标准的卫生纸、卫生巾，勤换卫生巾、内裤。2、在月经期间，女性朋友应注意保暖，多穿衣服，以免受凉，加重痛经。3、多喝热水也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟。4、可以服用B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，缓解痛经，帮助睡眠。5、晚上睡觉之前可以喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。注意事项经期一定不要碰凉水，即使之前没有过痛经的经历，也要好好调理自己的身体，如果放任自己经期碰凉水吃冷饮，则会使身体处于虚弱的状态，将来引发痛经的出现。