戒色一个多月，就按三十天算好了，这期间可能由于看书和运动的关系，没有你们所说的戒断反应，每天大概看书十个小时，运动一小时。有时意淫了就背诵《般若波罗蜜心经》。我想问一下你们所谓意淫是什么情况？我在图书馆看到个喜欢的妹子，我有时候会幻想一下将来和她在一起的时候，一起学习，一起生活，一起旅游，从来不往性上面想，最多想想牵手，拥抱，下面也不勃起。这样算意淫么？求助！