二十六天打卡--10/07

秦观《踏莎行·雾失楼台》雾失楼台，月迷津渡，香烟望断无寻处。可堪瘾君戒烟寒，咳嗽声声半夜烦。 吞云吐雾，病入肺腑，砌成悔恨无重数。从今誓做无烟人，远离毒品尼古丁。

二十七天打卡--10/08
本周就能满月了哦~~

二十八天打卡--10/09

苏轼《江城子•密州出猎》：
吞云吐雾少年狂，左玉溪，右云烟，锦帽貂裘，宝石翡翠，叼着芙蓉王。为报倾城随将军，骑神驹，守石林。 酒酣胸胆尚开张，阿诗玛，羞窥看。持节红河，何日遣南京？会挽雕弓如满月，天台山，射七匹狼。

坚持戒烟

二十九天打卡--10/10

三十天打卡--10/11
因种种原因, 昨晚和另一戒烟同事, 各点了一根烟. 吸第一口竟然被呛到了, 咳了好一会儿. 已经没有以前吸烟的感觉了. 感觉不到以前那种香烟味, 一根烟烧到一半多就就灭掉了.
到今天, 戒烟也算满月了. 说说总体感受, 我和同事是一起戒烟的(他烟龄比我多几年), 他说在最初几天各种反应非常大, 头晕头疼等等非常难受, 我的反应没他那麼大, 我反应最大的就是口腔溃疡. 连续性的. 其他没啥不适.
戒烟, 可能就是习惯的改变. 抽烟十年的习惯, 在几天内完全改变. 初期应该是需要坚持, 身体上的需求改变需要你的意志力去断绝渴望. 习惯上的改变, 也需要你的意志力去坚持. 不管是身体上的还是心理上的, 都需要坚持住. 当不吸成为了习惯, 或者说当抽烟的习惯被另一种习惯替代掉. 要你再吸, 可能就不那麼容易了. 至少对我而言是这样.I

三十三天打卡--10/14

三十六天打卡--10/17
要习惯不抽烟的日子

三十七天打卡--10/18
继续习惯~~

四十天打卡--10/21

四十四天打卡--10/25

远离烟魔

四十七天打卡--10/28