养生
1早晨一杯柠檬汁，2吃足够清淡的食物，3晚餐少吃，4一餐一份过油的菜，5沙糖一天一勺6吃丰富的早餐，7吃二两主食为限，8避免过量的盐，9晚餐一杯红茶，促进体内毒素，废物排除！

心情不好时，饭后吃根香蕉！
阳亢人群肝火盛，容易上火，感情用事，郁闷心相对较。香蕉是个解闷果，每天餐后吃根香蕉，可以增加大脑5_羟色氨的浓度，5_羟色氨可改善脑内环境，激发神经兴奋，减少引起低落情绪的激素，使人开朗，心情舒畅！

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抗击衰老要吃早餐
早晨是一日中最重要的一餐，身体经过睡眠的休息后，已做好迎接新的一天，这时要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。不吃早餐，或者早餐质量不好，人体就要动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之，就会使皮肤干燥，起皱，加速人体衰老！

小伊姐好不容易发帖，召唤。。。
___________我们都是有故事的人
　　　

相克的食物
1香烟_咖啡:易致胰腺癌。2梨_开水:吃梨喝开水必会腹泻。3洋葱_蜂蜜:同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重时会失明。4西红柿_地瓜:同食易得结石病，呕吐，腹泻，腹痛。5豆腐_蜂蜜:同食严重时可致耳聋！

久坐不动有五伤
1伤肉:久坐血脉在四肢肌肉停止致气血，肌肉松弛致气血无力。2伤脾胃:致气血运动不畅，引起消化不良，便秘，痔疮。3伤心:心主血脉，久坐血脉不行致血淤。4伤颈:久坐气血淤滞引发颈椎病。5折寿:久坐不动者阳气少，新陈代谢率低，不能抵抗衰老，易短命！

抱歉了，这么晚才来。刚才上晚自习去了，。亲，我找你好久了，来我浅谈天下吧放吧主吧！
　　　--来自助手版贴吧客户端

(⊙_⊙)每个月掉血BUFF太厉害，时常头晕眼黑……

喝酒时最忌讳的下酒菜
胡萝卜:所含胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质。凉粉:会延长酒精在肠胃停留时间，会增加人体对酒精的吸收。薰腊食品:含有较多的硝酸氨和色素，与酒精的反应，不仅伤肝，还会诱发癌症。烧烤:降低食物蛋白质的利用率产生致癌物质苯并茈！

养生美丽水果
柿子:养肺护胃，清除燥火，经常食用能过补虚，止咳，利肠，除热。苹果:被称为心血管健康保护神，多食用能够改善呼吸系统及胃的功能。梨:具有清热解毒，生津润燥，清心降火的作用！

影响健康的十个小细节
1不要临睡前洗热水澡，2一天喝水量不足八杯，3别在疲劳时和咖啡或者抽烟。4中午也要刷牙。5失眠是因为缺钙。6扔掉排毒药丸。7坏情绪会让你生病。8不要完全拒绝食物中的脂肪。9早起不要懒床，10不要把手机放在床边！

诚挚请教小伊童鞋，想增肥应该吃什么啊啊啊啊？？？

那种事情来了时要注意事项
1不宜性生活，2不宜吃太咸的菜，3不宜吃辛辣的食物，4，忌喝冷饮，5不宜穿紧身裤，6忌吃油炸食品。7不宜饮浓茶。8用沐浴露清洗下体。9别饮酒。10不宜坐浴！