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A6／ ＼ ／ ＼ ／ ＼
１２３４ （左三圈） （右三圈）
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（ （ ） ） ／ ＼
（屁股扭扭） （屁股扭扭）（再做深呼吸）
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／ ）″ ＂（ ＼ ／ ＼
（弯弯左膝～) (～弯弯右膝）（再做深呼吸～）
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１２３４ ２２３４ ３２３４
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jy
