两点半以后睡的，七点零四分就饿醒了，真的整个身体都能感觉到心脏的跳动，自己连手机都拿不起别说起床走动了，让我妈泡了一杯蜂蜜水，然后又泡了小半杯黑咖啡，喝完也一直不舒服，躺着都能感觉刚喝的水能从食道出来。。。躺了半个多小时，好吧，胃开始抽了，结果我。。。第一次吐水，还吐了那么多，估计把昨天喝的和今早喝的都吐了，而且全是水（不知道该不该骄傲没吐出别的，说明我坚持的好）。。。那时间段第一个想法就是我不能坚持了，这什么身体啊，一定要吃点东西才行！不过吐完了反而没开始痛苦了，起码胃不抽了，心脏也跳的慢些了，现在能拿着手机发出这么多字了，刚起来我手机都拿不住的。缓解一下，等下再去上个厕所称称体重。。。饿肚子真的每天起床时最痛苦

刚称完体重，53.1。。。我今天绝对动不了了！走一下就累个半死，心脏也跳的快，我估计也是这几天没睡好的原因，晚上睡不着，白天醒的早。。。希望坚持住！（喝水都吐，明天吃东西怎么办啊）

现在好多了，七点到十点真的是痛苦！刚称了体重52.9！欣慰！希望后面吃东西阶段不要反弹多了，一两斤的范围就好了！

今天可以吃东西了，今早起来是最舒服的一天，不恶心也不晕。。。体重52.3！郁闷的是我妈给我买了葡萄，桃子，猕猴桃，莲子，油麦菜，家里还有提子、冬梅、火龙果、橘子、苹果，我昨天在网上买了十斤芭乐。。。这么多啊啊啊啊！怎么得了~水果吃多了也胖啊，好烦哟！纠结的心！大早喝了杯蜂蜜水吃了十粒葡萄就很饱了，葡萄不敢吃太多，偏偏是我最爱！看来这几天必须多运动，昨天太没力，跳了五分钟郑多燕，今天要坚持下去！加油！！！

我想说。。。最后十天都能吃个六成饱，今早一杯水十粒葡萄就胀。。。六成饱是有多~少啊！现在最担心中秋节和奶奶一大家子吃饭然后外公一大家子吃饭。。。哪有不油腻的菜给我？！老人家劝吃很厉害的

今天吃太多···差不多半斤莲子，二三十粒葡萄，一碗水煮油麦菜，当然断断续续吃的，最爱吃的水果怎么忍得住的，过一个小时就去吃几颗葡萄···值得庆幸的是我BB了，然后八点多跳了郑多燕（最后几分钟真动不了了动作比较偷懒），洗完澡刮精油···现在称体重52.1。当然，五点半以后是不能进食的，今天虽然吃得多，都是少吃多餐来着，能忍的孩子就尽量少吃吧···（这帖子就是我的减肥日记啊）I

第二阶段基本没掉体重了，昨天两番石榴，十几颗葡萄，几片水煮蔬菜叶，然后郑多燕，刮腿，今天十六颗葡萄，一个番石榴。。。晚上要出去逛街，回来的早就跳郑多燕。。。没减重算不算是因为长了肌肉？！今天晒我刚开始减肥的腿和现在刚照的腿I

这是今天的

几天没变化了，今天吃的最少，（一个番石榴，22颗葡萄），饭后陪朋友逛了两个多小时，回来体重轻了，现在51.8···现在真的害怕回升，想到还要跳操就很累，不跳又惶恐。逼死自己了

过了中秋。。。中秋吃太多啊，虽然没吃米饭，但是我都没忌口，什么菜都吃。。。晚上回家称体重，长了四斤啊啊啊啊（没BB）！！！明天开始绝食一两天，我突然好绝望啊，是不是要一辈子不能吃正常餐？！真的要哭了啊啊啊！我决定多吃几天素了！绝望的一天。。。

有瘦下来吗

这个真心恐怖...除非到绝路,我才绝食...求健康有氧运动法....

最近一直平台，都开始自我厌恶了，急得我晚上睡不着，在想需不需要断食28天，看到一个帖子说28天断食从136到83。。。心动死了，只是身体肯定会变差，本来打算明天开始断食，但是国庆有酒席，还要去老人家，只能算了，仔细想想，身体超差以后很难养，何况可能生不了孩子，还是不要这样为难自己，现在决定把时间放在过年前瘦到90或者88，健康一点减肥，不急于求成，能控制就控制，运动也要继续！过午不食的方法比较好。。。吃食物清淡一点，还三个多月，每个月瘦几斤，我要加油，不要消极！这两天绝望的我。。。劝大家平台期不要天天称体重，一个星期一次也是好的！

21天不好吗？我在想要不要尝试啊？