实用跑步减肥手册(亲身试验版)【上海吧】

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时间:半年
每天运动量5000米(男淫30分钟左右妹纸1小时总够了吧)
每天早中饭照吃，晚饭饭和菜减半(实在肚子饿一杯酸奶)
平时除饭外其他摄入越少越好，周末随便
楼主3月从150开始自9月134

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-09-09 19:55回复

忘了备注一下，每周只需三次到四次

来自Android客户端2楼2013-09-09 20:07

不感兴趣

开通SVIP免广告

试试看

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2013-09-09 21:34

懒得减肥了。。就这样吧

5楼2013-09-09 21:44

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