先报下资料吧。
年龄25
减肥前体重90kg
目前体重 89.6kg
身高 178cm
曾经上学的时候经常运动那时候体重70-75kg。毕业以后，运动量越来越少，吃饭也越来越不规律，经常晚上九十点才吃饱饭。短短3年时间就变成了90kg....
我妈也经常说我胖，这样下去30后三高危险。
为了健康，为了美，我要开始减肥啦！！！求鼓励！！！！！！！！！！
现在用的是过午不食的减肥法+少量运动（很久没运动，直接上强度稍大的吃不消啊，每天晚上出去走路1个小时，稍快速度）
第一天早上没吃，中午吃了一晚米饭几口菜
第二天 早上吃了两个煮鸡蛋。中午自己弄了一分开水烫青菜，用醋拌着吃的，饭后喝了一大杯陈年生普洱。 下午又喝了一大杯普洱。
今天是第三天了，体重减了一点点，89.6kg。
这几天准备学习下郑多燕小红帽
看到本吧里面美女多，求鼓励啊！！！男同胞也来支招啊！