忘了 
为了弥补晚上不该吃的 晚上跳了1000多个绳

过会原地跑步

觉的这些话挺鼓励人的

明天的饮食计划 
早上 一瓶酸酸乳 
中午 能坚持就一至两个小苹果 不能就一根小的水蒸玉米 
晚上 顶多一个小苹果 
 
 芝 帮我看下拿需改动 
是不是那个晚上的苹果得去掉啊?

决定中午不吃玉米了
该为水果呢
这样比较�

可以啊 当然欢迎啊
我们比赛�

汇报来了

早上 一瓶酸酸乳
中午 一根水煮玉米 一个小苹果
傍晚 一点点藕条 一个苹果

下午走了一下午的路 快累死了
晚上跳了600多个�

睡觉去了
不知道是不是跟来MC有关
体重没减什么
今天MC好多啊 哎

 不管那么多 坚持!!!!!

汇报来了
早上 一瓶酸酸乳 一个茶夜蛋
中午 一份学校打的炒黄瓜 还有一些花生 一个小苹果
2点多 吃了一份猫耳朵
下午 500多个跳绳
晚上 一个小苹果 一份银儿汤(败败火) 3小块酱豆腐

听说早上不吃点 新陈代谢比较慢 空腹喝奶不容易吸收 所以就吃了蛋
把两瓶喝完后买脱脂奶 早上喝

今天MC的第三天 还是比较多啊
为了消化那个晚上的酱豆腐 等下跳个绳 做点运动

其实不吃的 被同学叫着陪她到外面去呢 所以就吃了啊
嘴里一点也不想吃啊

烦躁

回复32楼 
MC 是月经呢�

yuyiqiao
晚上千万不能吃很多的啊 我是打算晚上不吃的
可是来了MC 就吃了啊
完了之后 我就定多吃个苹果 实在不得以的情况
然后就不吃啊
我一定要达到目标啊

我们一起努力呢啊 互相监督呢啊
加油!!!!!!!

　原地跑１０分钟　　做了其他的一些运动１０分钟左�

回复 猫耳朵 是炒货呢
比较容易上火的啊

汇报来了
早上 一瓶奶 一个饼
上午 一个小苹果
中午 一些猫耳朵和多味花生豆 一个小苹果
下午 一些炒货
晚上 一个苹果 一些炒货

晚上 跑步 将近20分钟 跳绳500多个


现在拒绝 炒货�

从明天开始 施行 
苹果酸奶法!!!!!!!