基友们长跑最多跑过几公里？【巴西柔术吧】

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基友们长跑最多跑过几公里？

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长跑对有氧减脂心肺耐力乃至于身体素质都有决定性的影响对柔术练习起到了重要的辅助作用。本人最长好像跑过十公里应该比这长。请问基友们最多跑过几公里？

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2013-09-07 10:43回复

向能跑一万的学习！！

IP属地:北京

3楼2013-09-07 12:42

不感兴趣

开通SVIP免广告

4楼2013-09-07 12:52

收起回复

膝盖残废的走路不上千米

来自iPad5楼2013-09-07 15:03

收起回复

学校时1000米测试4分多钟

IP属地:上海

来自iPad6楼2013-09-07 21:40

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你想增强体力，我建议你多做仰卧起坐，那会让你的二头肌更加结实

7楼2013-09-07 22:18

收起回复

今天终于突破五公里了。

8楼2013-09-07 22:26

收起回复

一千米3.31

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2013-09-07 23:38

不感兴趣

开通SVIP免广告

8km 其中3.5km上坡

IP属地:浙江

来自Android客户端10楼2013-09-08 07:28

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一直在跑6公里没试过极限

IP属地:山东

11楼2013-09-08 08:30

为了点经验就留十五字，我是这种人吗？！~[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]

IP属地:湖南

来自iPhone客户端12楼2013-09-08 08:55

为了点经验就留十五字，我是这种人吗？！~[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]

IP属地:湖南

来自iPhone客户端13楼2013-09-08 08:55

收起回复

爬六楼都喘的不行

来自Android客户端14楼2013-09-08 09:39

撑死1000米

来自Android客户端15楼2013-09-08 10:46

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