啊！！楼主过度紧张的情绪使得大脑无法休息~
我也有过！！！
我喝的是安神补脑液````

我个人觉得还行……
亲身经历啊！哈哈哈```````````

那个要花好多钱吧...有没有花钱少点或不花钱的招???

啊```这个我就不是清楚了！！

不知道食补行不行！！==


不然你去百度知道查查看吧！！

我觉得应该会有！！呵呵呵``

白天多运动，累了，自然就想睡觉啦！其实在这个阶段养成好的生活习惯是很重要的，早睡早起，不要学到很晚，这样对身体会有非常大的好处的！早晨起来跑跑步，呼吸一下新鲜的空气，不觉得很好吗？我以前试过，早上起来跑步，一天的精神状态会非常好！！！其实放松一下嘛！不要把睡觉当成负担，躺在床上，什么都不要想，不要因为睡不着而着急，就平静的躺着，一会就睡着了。

千万不要因为睡不着而着急，这样会形成恶性循环，越睡不着，越着急，越着急，越睡不着！所以放松心情嘛，没什么大不了的！！！�

这个方法貌似不错..因为我不太喜欢运动,也没有太多时间...(虽然我不胖,身材不错),所以从来没试过.以后有机会试下.

就是的，多运动对身体非常有好处！！而且还能长高！！试一下吧！！

别太紧张拉，放松就可以
你不要怕什么学习压力，那都是自找的
只要正常对待就可以的

天蝎座de 是8都这样啊,我高中时候就这样,可怕的是

自己睡不着,看着全宿舍的都睡了,觉得很恐怖,月害怕越精神,越睡
不着,上大学就好多了,现往常识能够一躺就睡死大天亮,
晚上一定要用热水泡脚,看政治书,我以前一看政治书准睡着~

政治书.........
我是背古文,背着背着就瞌睡了.可是把书收起来关上灯,就又清醒了...然后就不自觉地乱想,什么看过的电影小说,见到的人和事,明天的考试....想着想着就睡着了,不过那是1个半小时以后的事情了.

不用太紧张` 我念高三的时候每天晚上也很少睡~~

也就3、4个小时吧~~ 

感觉没什么` 睡不着就起来看看书``

最后两个星期再调理作息时间就好`把最好的状态放在白天考试的时间``


酸枣核里面的仁有催眠作用~~ 有点麻烦`

睡前热水泡泡脚 喝杯牛奶 就能很有效的帮助你入睡啦~~`

按摩按摩太阳穴`放松一下 感觉床的舒适~~~`

再不然 找你最不感兴趣的科目看` 无聊了很快就能睡着的 呵呵:P

我是天蝎。没用的，我高中3年都是在失眠中过来的，看过很多次...一点效果没有！失眠对学习影响太大了，我不是吹牛逼的，我如果没有失眠者毛病现在 最少得上个 211，就是因为失眠我现在 只 考上了 个 2本。妈 的，天蝎在这点上 不好 啊 ！

回复：5楼
我们学校每天早上 也跑步，晚上我们还打篮球，结果还是失眠。