想学习精力旺盛才行，这总是瞌睡真的很着急，求大神指点抗困妙招，感激不尽。

lz高二，暑假两个月天天睡觉过10小时，可是还没有把黑眼圈给睡下去，并且还一到中午那会就瞌睡。马上开学了真的跟困扰啊，

lz嗜睡这毛病早就有，高一开始决心好好学习，为了抗困买的清凉油，哪种往太阳穴上抹的，味道大还不起作用。后来喝咖啡，喝了几次就想吐，真的受不了咖啡。然后就破罐破摔，想睡就睡，lz学理，只要有文科课就睡，下课还睡，依旧困！到了期末，真心不能再睡的时候，困了就往教室后面站，但站着还是意识模糊，根本不清醒，现在没办法了，就只好求教大神抗困法宝。

[委屈] 我是大水逼

我是洗把脸就OK

楼主有没有睡午觉的习惯？白天不要睡太长，午觉12点半开始休息，到一点多起来，下午的科目你就可能很精神了！如果你住宿的话，尽量按学校作息表，养成习惯！还有如果条件允许的话，上课吃糖果什么的，或许不困，这是有的老师有提倡的做法！

我们班也有这样的睡神。。

听说吃橘子会好些，喝太多速溶咖啡又伤身，我一般上课前抓紧时间睡一会，再喝点凉水就好了。有时上课困得不行就睡一会，硬撑着反倒没用，还会困好久，我有时感觉睡啦很久起来老师一道题还没讲完呢

分开睡 午睡40分钟上下 晚上8个小时 不管怎样成习惯就好 我是过来人

早读课后小趴一会 大课间在走廊上活动活动 午睡一定要的但时间不宜太长 晚上不要熬到半夜
平时上课想睡就吃荷式吧 我感觉这个还蛮有效的 蓝的和黑的那种

楼主跟我同一体质啊。。。。。。。。。。。不过我好歹还能喝咖啡，如果你不能喝咖啡，试试浓茶，然后一清早就啃个苹果，会好很多的

睡眠不足或睡眠质量不好罢了。

睡眠质量很重要，有人练成了高睡眠质量的方法，一天只睡三小时持续一个月，高考600多分，你可以去学习下，提高睡眠质量的方法