500米一停，2.5km，好累，慢跑，这身体哎，【跑步吧】

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500米一停，2.5km，好累，慢跑，这身体哎，

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来自Android客户端1楼2013-09-04 09:02回复

慢慢来，跑不动了就走

来自Android客户端3楼2013-09-04 09:51

不感兴趣

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最近总是无法突破自己，一千五总是要六分钟。

IP属地:柬埔寨

来自Android客户端4楼2013-09-04 09:52

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发挥身体极限吧，一直跑到累趴下

来自手机贴吧5楼2013-09-04 09:53

每次突破一下，速度可以更慢，中途不要停

来自Android客户端6楼2013-09-04 11:31

收起回复

和我刚开始差不多，坚持啊

IP属地:湖南

7楼2013-09-04 12:19

慢慢来，积少成多。

IP属地:江苏

8楼2013-09-04 12:21

跑不动是因为腿酸的很少，一般都是喘不过气，所以吸烟的先戒烟，不想戒也少抽点吧，一旦故意适应了，成绩提高很快的

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2013-09-04 12:58

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不感兴趣

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1500，6分钟，可以了啊！平常跑步速度在放低点就可以了

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2013-09-04 13:36

因为你太快了啊

11楼2013-09-04 13:57

中途不要停，如果感觉不停不行的话，下次把速度放慢一点，只要速度慢下来，总能不停地跑完全程的。有时候毅力也会决定你会不会中途停下来，只要不是受伤了，再酸再痛都可以不停地跑完

IP属地:广东

12楼2013-09-04 14:10

慢慢来，一个月之后大有不同

来自Android客户端13楼2013-09-04 14:15

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