兜兜刚跑完步 一个小时~

gogo加油!!

兜兜来了
 佚儿不要气馁 加油!!!~``
明天又是新的一天```

兜兜来了````````````````

佚儿```节食减肥开始的时候是减的水分 但是 之后就不会了 
 
你看过那个一个月都吃苹果的姐姐的帖子么 她一个月减了30斤 你能说减的都是水分么?

明天是周一 新的一周 新的开始 

这周减掉5斤 加油``

新的一周 绝对不能再颓废了!!``

兜兜加油 月底瘦到155斤``

嗯嗯 谢谢佚儿

9.10
早晨 一杯蜂蜜水 
中午一杯蜂蜜水 一个梨
下午 一个梨 两个酸奶
晚上菜若干 栗子若干 
感觉晚上吃多了 
等会7点半的时候去跑步 跑到八点半 ```gogo 加油!!

要跑步去了...等会回来``````

兜兜回来了

加油加油``

兜兜现在用的...嗯 

12.2号是爸爸的生日 嗯 从今天9.11号到这天 总共80天..80天都能环游世界了 还能减肥不成功么?嘿嘿``

9.11~9.16 (这个周末) 每天只吃早餐 或者尽量全天不吃
9.17~9.23 水煮菜 每天只吃水煮菜 不吃主食和糖 偶尔加点肉片粉丝 晚上不吃
9.24~mc结束后三天 过午不食(这段期间可能MC 上个月mc不太正常..怕怕``)
mc结束后三天~10.10 每天只吃早餐 或者尽量全天不吃 喝蜂蜜水
10.10~10.17 只吃水煮菜 加点肉片
10.18~10.31 过午不食


11月的同10月``


9月底 155斤
10月底 135斤
11月底 120斤

嗯 80天 加油!!

嗯 兜兜跑步去了 加油gogo``

兜兜回来了......
跑了一个小时 舒服`