瘦身决定于2周
　　韩国人可以说是世界上最急性子的回家了，开个玩笑来说，说他们的急性子排世界第二，他们都会觉得委屈。在笔者的健身俱乐部中，50%的会员都能在单一饮食的方法下一周内减去当询问到他们瘦身什么时候最困难时，大部分回答是第三天和第一周的时候。2周之后就会逐渐适应，身体也不那么疲惫了。

所以前两周是最重要的也是最难坚持的～挺过必须的挺过

早上吃了一菜加馍，每天早上都好饿啊～中午一个玉米（我貌似玉米上瘾了），过桥米线光把菜吃了，肚子已经饱的不行了～天晴了，晚上又可以跑步喽～

来了~

我刚今天开始严格过午，中午吃了一碗菜，一碗汤，到现在什么也没吃，加油，我162，,120斤，准备减到100

第十天，早餐吃了一个饼，午饭一份土豆粉没吃完。。。。。。还是没有勇气称体重

走了一个小时～怎么比跑还累啊～这几天都没有今晚这么饿～

楼楼我不是那个很细心的女生额～所以可能不会像其他帖做个表格什么的噢～所以咱们的目标是十月一报成果～加油哈，姐妹们

楼楼加油！

早餐午餐合了～一个菜加馍，一些粥，一些锅巴～下午在同学这儿，她熬粥必须得喝点～自己做的觉没有加糖噢～今天来他们都说我瘦了唉～

今天一过就整整两周了～前所未有得毅力哈

第十一天，今天就只吃了2个苹果，到晚上害怕受不了，就在晚饭的时候吃了点青菜，碍事吗？

昨晚唱歌，半夜的时候吃了些东西，不过竟然拉肚子了～刚睡醒，今天还什么都没吃呢～可能拉肚子的缘故，一点食欲多没有，胃也不太舒服

两周的小门槛已经过了，这期间因为聚会什么的晚上有吃一点点，可能过午因人而异吧，我的效果不是很明显，但真的瘦了～两三斤左右吧～争取下一个两三斤

今天的所有伙食噢‖一个煮玉米，一份炒米～哦耶晚上跑步去