今天健身房看见两个人锻炼用斜下的腹肌凳锻炼，一个锻炼，另一个用板敲打他腹部，敲一次做一个。做完一组，腹部被打的全红...据他们说这样锻炼效果好，腹肌形状好。 不知道这是不是歪路子偏方锻炼法...是否有效呢...
ps：lz也拿板狠狠sm了吧。看着对面发红的腹部，心里顿时心情舒畅