今天练腿练的都不会走路了。。。。

冷的一波

刚入门，对胸部大肌肉群的照顾很多，也很喜欢练胸，忽略了肩部与背部的肌肉，现在报应来了，肌肉的不平衡造成我圆肩，背部肌肉稍弱，练背本来我就不是很喜欢，因为效果太不明显。。。唉，健身路上磕磕绊绊。目前大概有3个月了～ 还是这么菜

做梦梦到红喷。。。

唤起悲伤

这么几天。。喜欢上练背了。。也很爽

也许。。痛苦的减脂生活要来了

做好自己，什么都 不用管

皮下脂肪还是太厚啊。。。唉。。。真的痛苦

黑影四侠？

也许我就是那种不把所有事情掌控在手里就睡不好觉的人

这个周太冷。。开始了三天打鱼两天晒网的日子

有氧运动 力量训练 合理饮食 好难啊

说不上的感觉，也很开心。现在只能把自己变得更好。