楼主工地屌丝，买车第五天，捷安特660，1398，送塑料水壶架，水喝，车锁。前几天都是在家门口骑着玩，今天周末有时间出去玩一会。从天津机场施工区到武警医院，去的时候每15分钟休息一两分钟，做原地踏步，在武警医院门口喝水休息十分钟。回来的时候每20分钟休息一次。来去的巡航速度基本是18公里，频率大概数了一下，50-60之间吧。
刚开始骑第十分钟的时候大腿会酸，过一会就好了，然后是手掌小拇指下面的肌肉会疼。我开始时换手骑，休息一只胳膊。我觉得这样不安全，换了一个姿势，用虎口按住车把，让手掌休息，只是这样骑的时候要注意抓刹车的手指头会自然松开，下意识的抓住就好了。
不知道各种大神是不是会频繁变速，反正我是这样的。上下桥，有时候甚至是起步的时候，后轮在3,4,5之间变换。这样是不是不对？请大神指导一下。